다이어트 일기
시작+30 일 ㅡ4kg감량
살빼면미스코리아
- 2015.07.08 22:05
- 233
- 7
2주만에 4 키로 뺐다가 좀나태해서 좀 오르고
맘 고쳐먹고 다시 4 키로 만들었어요ㅠ
163에 89.6 부터 시작 해서 고도비만;;;
4 키로 빠지니 눈금이 조금 아래로 내려갔네요ㅎㅎ;;;
매일 왕복 1시간반 정도 등산했더니 효과가 있는데
디스크가 넘심해서 힘든 운동은 못해요
예전보다 움직이니 살도 빠지고 허리에 근육도 붙네요
지금 xxl라지 입는데 s입는 날까지 화이팅 할께요!!
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쿠크멘탈 친구중에 이걸로 30키로 뺀 애가 있어서 하는데 저도 이게 잘맞는것같아요~
화이팅!!!
살 빼실거면 등산 비추해요.. 저 해봣는데 등산보다 무산소가 더 잘빠지는 거같아요 매일 삼십분씩 매일매일 할수잇어서 그런가 더 효과도 빠르구요 등산으로 실패 많이해서 ㅜ 힘내세요 !아쟈 !
힘내세요 저도 94kg에서 뺏어요
저 같은 사람도 뺏는데 충분히 뺄실수 있어요 힘내세요 ^^
힘내요!!우린 할수있어요
행운을 빌어요^^
화이팅하세요 아자아자!!!!