저도 의지력이 바닥이라서 너무참기힘들어요ㅠㅠ

의지가힘

저녁먹고 바로 이닦는것도 도움이되드라구요~아니면 넘 배고프시다면 치킨같은거말고 과일 조금 드셔보세요!

자꾸만허기진게정말배고프고안고프고를떠나서몸속알칼리성분이부족해서신호를주는건데 대부분의야식메뉴들은 산성이라네요 알칼리의정반대성분이죠 지방세포증가의 주원인이구요 야식이땡길땐포만감충족을해결해주면서알칼리성분이매우풍부한샐러드나과일들을먹어줘보세요 식사하실때도야채위주의식사를하시면 점차군것질량이줄어들거에요 연예인들이식이조절할때괜히식단이 풀떼기인게아닌것같아요

저는그냥의지로참아요ㅠ

저는 먹방을 보면서 대리만족 했어요

정신력이 많이 필요하지요. 배고프면 더 힘드니깐 물섭취를 늘여 보세요.

전 야식을 먹으면 속이 더부룩 해서 잘 않먹는 편이예요.자제가 힘드시다면 따듯한 우유를 드시거나 또 이빨을 닦으면 식욕이 억제 되더라구요^^