다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자책되요...후렌치파이랑 오뜨 각 3개 1개
가나가라마바사
- 2015.07.08 22:28
- 327
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위에 내용대로 먹었는데 어떡하지요ㅜㅠㅠ진짜 너무 견디가 먹은건데 차라리 아까 먹고싶을때 1개먹고 끝내는게 나았어요 진짜 참다참다 못참아소 1개먹다가 늘어나서 3개먹고 오뜨까진 안먹울라고했는데 이성잃어서 1개먹다가 동생이 정신차려해서 진짜 물먹고 내 뱃살 보고 간신히 정신차렸는데 어떡해요 걱정되요 그래서 피티체조 100개하고 버피테스트 30개했는데....칼로리소모가 되았얻ㅎ 그냥 오늘 과자 안먹기로 약속해서 이번주 안먹다가 먹었는데 자꾸 후회되고 자책하게 되고 마음 불편해요
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이제 정말 조심하면되죠^^ 지난일 잊고 keep going~
감사해요ㅜㅜㅜ오늘 더 열심히 운동할께요 덜먹고 님둘도 화이팅
더운동하면되요.ㅋㅋ 저도 어제 돼지갈비먹고 오늘 운동더 하면서 다시그러지말자~~^^다짐하고왔네요ㅎㅎ
스트레스는 받지마셔요
전 오늘 바나나킥 한봉지 흡입했어요. 이렇게 먹는거에 죄책감 갖고 그럼 다이어트 꾸준히 하기 힘들어요. 오늘 먹은 칼로리 내일 먹을 음식에서 제하고 유산소 많이하면 빠져요.
너무 참다보면 그럴 수 있어요. 과자는 하나먹기 시작하면 다 먹는거 진짜 금방이죠ㅜㅜ