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다이어트 고민&질문

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단백질 다들 어떻게 섭취하시나요?

다신등급

JJUNG_e
  • 2016.06.27 22:00
  • 178
  • 3


전 1일1식 중인데요
아무리 잘 챙겨먹는다고 해도
단백질이 턱없이 부족해요 ㅋㅋ
저녁에 닭가슴살을 먹어야하나요...아니면 프로틴?!을 먹어야하나요 ...

단백질 섭취 어떻게들 하세요?




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  • 지존
    쩡쪙쩡 2016.06.28 01:02

    삶은오징어욤 넘맛있어용♡

    답글
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  • 지존
    하비탈출중 2016.06.28 00:26

    저는 닭가슴살이 안맞아서 육류나 어류,두부,콩,프로틴으로 섭취해요

    답글
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  • 초보
    하리양 2016.06.27 22:36

    단백질이 꼭 육류나 약으로만 먹는게아니더라고요ᆞ콩ᆞ두부말고도 채소나 흔히먹는 음식을 단백질이 있는거같아요ᆢ정확히 어떤건지는모르겠고ᆢ

    답글
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