다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만ㅠㅠㅠㅠ걷기운동
의지+끈기
- 2015.07.09 01:49
- 356
- 10
스트레스받아 머리카락까지 빠져서 죽겟어여..
허벅지랑 종아리.. 누가봐두 너무 두꺼워요ㅠㅠ
걷기운동 1주일짼데 종아리가 더 딱딱해지고 알만커지는거같네여
쳐진 힙은 살짝 올라간 느낌은드는데
하체비만 걷기운동 계속해도될까요????
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목표 45kg 네화이팅해요 모두들~^^
걸으시고 마사지 필수에요ㅠ 특히 하비는ㅠ
저도 운동하고 꼭 주물러주고 자요
아니면 족욕이라도 하세요
쿠크멘탈 네감사해여~ 화이팅해요!
의지+끈기 아 그리구 하비에는 저염식이 최고래요 !화이팅 !
쿠크멘탈 네ㅜㅜ제발빠졋음 좋겟네여 ㅜㅜ
스트레칭만 잘하신다면 빠지죠 ~유산소하시기전에 무산소 조금식하시는것도 추천해요!
쿠크멘탈 아네 ~엘자다리랑 하늘자전거두 해봣어요 근데하체두꺼운사람들은 걷기운동하면 더두꺼워질까여?
비밀 댓글 입니다.
런지랑 엘자다리 하늘자전거 는 어떠세요 더적게할슈잇고효과는 말하면 입아파요
비밀 댓글 입니다.