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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소운동을오래못하겟어요

다신등급

nammus

  • 2015.07.09 07:58
  • 189
  • 6

근력운동할때랑은다르게 지루한데 지루하지않은운동법이나 지루하지않게 할법없을까요?

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  • 정석
    율사장 2015.07.09 13:31

    삼분 6.0 빨리걷고 이분 8.5 뛰고 이렇게 하면 시간 금방가요
    점점 늘려가세요 삼분-삼분 이분-이분 이러면 40분 금방 런닝머신 ㅋㅋ

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  • 초보
    ririn 2015.07.09 09:23

    저는 노래보다는 팟캐스트 좋이하는 프로그램 들으면서 내용에 집중하니까 시간이 금방가더라구요^^

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  • 다신
    55되는날 2015.07.09 09:13

    좋아하는 빠른 댄스곡 들어요~~^^스트레스풀리고 좋아요ㅎ

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  • 입문
    팬더곰3674 2015.07.09 08:30

    공원 한시간씩 음악들으면서 걷는데여~ 사람 구경도하고 저녁땐 시원하니 좋던데여~

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  • 정석
    뽀랄리 2015.07.09 08:30

    노래가 효력있긴해요!!

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  • 다신
    쩌니우니 2015.07.09 08:08

    저는 gmp(굳모닝 팝스)듣거나 음악들으며해요.지루하지않고 할만해요.

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