다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 아침을 안먹어요
빼꾸미언니
- 2015.07.09 08:57
- 213
- 9
아침에9시반에 운동을해요
간단하게라도 먹음 좋을텐데. .
공복운동이 체지방연소가 잘된다고 하길래
안먹어요
운동끝나고 집에오면 점심쯤이되니. .
그때서야 점심먹고 6~7시에 저녁먹어요
때때로 무언갈 막 집어넣고싶은 충동도 오지만
운동도 열심히 식이도 될수있음 지키려고 합니다ㅋ
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전 커피한잔이 아침요~ 더먹음 과일 몇쪽?
이제부터 공복운동 좀 줄이는것이 좋지 않을까 싶어요 ㅠㅠ ㅎㅎ
저두 계속 그렇게하다가 위상태가 나빠져서 아침에 조금이라두 먹어요
기니피그♡ 헐
저는 1시간 반을 해요
클났네. .
아카시리즈 야채쥬스 좋네요ㅋ
조금이랃두드세요~~나중에요요와요~~칼로리적은 야채주스한잔이라도 드시는게 요요 방지하는길~~~~^^
공복 운동 좋긴 좋은데.. 적당 시간은 30분 최대 40분 이상하면 안된데요 ㅎㅎ 그 이후부턴 태울것이 없어서 근육 손실이 온데요 ㅎㅎㅎㅎ그리고 알기론.. 사과 반쪽같은 것을 먹고 30분 뒤에 곡복 운동하는 것이 낫다고 들었어요 ㅎㅎㅎ
까망천사 왜 셀룰라이트가 생긴데요???
체중뺄땐 공복 운동이 좋지만 그대신 셀룰라이트가 생긴데요