다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음살빼는데요ㅠㅠㅡ
돼지유
- 2016.06.28 00:18
- 89
- 4
처음살빼는데 어떻게 해야할지모르겠어요...ㅠㅠ
근육량은 약간많고 체지방은정말많고 발목은원래안좋아서 무슨운동을해야할지모르겠어요....ㅠ
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걷는건 발목때문에조심해야되고 수영..수영괜찮네용!
유산소 운동은 수영이 좋을듯 하네요
저도 걷는게 무리가 되서 수영하고 있거등요
일단 유산소로 걷기운동부터 시작하시는게 좋을듯해요.
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