다이어트 일기
06월 28일 (음식 883kcal, 운동 578kcal)
나는빛나
- 2016.06.28 00:51
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아침식사 : 393kcal (44.51%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 50ml) | 20kcal |
| 현미 (1회분, 15g) | 53kcal |
점심식사 : 248kcal (28.09%)
| 사과 홍옥 (3/4개, 225g) | 103kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
저녁식사 : 192kcal (21.74%)
| [남양유업] 프렌치카페에스프레소골드 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 50kcal (5.66%)
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
운동 : 578kcal
| 빠르게걷기 (152분) | 578kcal |
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