다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살이 잘 안빠지네요
재준아빠
- 2015.07.09 11:36
- 151
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복근운동과 걷기운동을 병행하고 있는데 뱃살이 잘 안빠진네요. 힘든운동은 잘 못해서 식단조절해서 하는데..좋은 운동법 있으시면 추천좀 부탁드려요.
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걸을때 복부에 힘을 주면서 걸으면 빠른효과
보실거에요~ 의식적으로 복부힘!꽉 주시고 걸어보세요~^^ 전 걷기도 걷기지만 칼로리 소모를 위해서 남들보다 빠르게 걷고 복부힘주면서 걸었어요~
빠른걷기 40분 이상이요
뱃살빼기엔 걷기가최곤데 ㅠ 얼마나걸으시나요?