다이어트 일기
06월 28일 (음식 1206kcal)
Sydneybbangsuni
- 2016.06.28 03:34
- 28
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아침식사 : 300kcal (24.88%)
| 달걀 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 54kcal |
점심식사 : 424kcal (35.16%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
간식 : 482kcal (39.97%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 업앤고 (1회분,100g) | 196kcal |
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