다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 혼좀 내주세요 ㅠㅠ
하트뿅입니다
- 2016.06.28 05:27
- 219
- 3
14키로 감량하고 먹는거랑 운동이 점점 해이해지고 있어요 ㅠㅠ
155 63 키로 아직도 뺄살이 많은데도 5월달부터 정체기 오고 2키로 빠지고 엄청 해이해졌어요 ㅠㅠ
비가와도 생리를 해도 거의 안빼먹고 걷기운동 했는데 지금은 주5회 하기도 힘드네요 ㅠㅠ
게다가 먹는거는 피자치킨족발삼겹살 1일1식 을 이런걸로 ㅠㅠ 많이 먹지는 않지만 그래도 이런걸로 먹으니 더 안빠지나봐요 ㅠㅠ
정체기 오고나서 한달이지나도 안빠지기 시작해서 맘까지 해이해졌어요 ㅠㅠ혼좀내주세요 ㅠㅠ
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근력운동도 추가하시는게 좋을것같아용
저랑 키가 같으시네요. 저도 1식해서 51.2에서 44까지 빼고 3년째유지중입니다. 1식하다보면 불량 1식하다가 건강식으로 돌아섭니다. 잘못된걸 아시니 스스로 자책마시고 오늘부터 고치세요. 오늘부터 건강1식 아셨죠? 야채과일위주 한식. 간식은 견과류, 단백질. 힘내세요. ^^
자극사진보면서 열심히해요 ㅠㅠㅠㅠ