다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 정체기 다들 어떻게 극복하시나요 ㅠ ㅜ
건강하고이뿌게
- 2015.07.09 13:45
- 371
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두달째접어들었는데 초반에 오키로 빠지고 계속 그대로네요 ㅠㅠ 정체기 극복하시는 꿀팁들 있으신가요?
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저는 운동보다 먹는 칼로리를 더 줄였어요 효과는 짱이더라구요ㅎㅎ 오늘 160에 46.8키로 찍었어요
스케ㅇㅇ 레깅스. 저도 있는데. 전 정체기때는 운동 안하고 식이를 평소보다 빡세게해요. 굶지는 안고 영양은 챙기면서 완전 저칼로리 소식으로 다시 체중변화 시작되면 운동도 시작~
저도 정체기 정말 힘드네요..
운동량을 늘려도 전 정체기가~~~
그냥 유지로 즐길라구요~~~