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다이어트 일기

06월 28일 (음식 817kcal, 운동 466kcal)

다신등급

뮤뮤킹

  • 2016.06.28 06:55
  • 48
  • 0
아침식사 : 323kcal (39.53%)
구운달걀 (1개,45g) 73kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
양배추즙 (1회분, 0g) 20kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) 70kcal
점심식사 : 307kcal (37.58%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
골뱅이무침 (1/2중간접시, 50g) 54kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
저녁식사 : 187kcal (22.89%)
구운달걀 (1개,45g) 73kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) 59kcal
양배추즙 (1회분, 0g) 20kcal
운동 : 466kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
런닝머신 걷기 (80분) 304kcal
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