다이어트 일기
06월 28일 (음식 817kcal, 운동 466kcal)
뮤뮤킹
- 2016.06.28 06:55
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아침식사 : 323kcal (39.53%)
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 양배추즙 (1회분, 0g) | 20kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) | 70kcal |
점심식사 : 307kcal (37.58%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 골뱅이무침 (1/2중간접시, 50g) | 54kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
저녁식사 : 187kcal (22.89%)
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
| 양배추즙 (1회분, 0g) | 20kcal |
운동 : 466kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 (80분) | 304kcal |
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