제가 밥을 워낙에 안좋아하기도하고 쪼끔쪼끔씩 먹는 습관이 든지 오래돼서

반찬은 가림없이 팍팍 잘먹는데 밥은 한끼에 한두큰술이면 끝나요..

그래서 친구들이 제가 밥먹는거 보면 복스럽게먹는다고 하는데 정작 밥은 거의다남기니까 왜이렇게 적게 먹냐고 놀랄정도???

이렇게먹으면 한끼에 많아야 300몇십칼로리밖에 안되는데 기초대사량이나 권장칼로리에 비하면 한참 남아요;

그것도 하루세끼 다 안먹고 거의 아점+저녁이나 아침+저녁 먹거든요

그래서 칼로리가 남으니깐 어??더먹어도되겠네?? 해서 막 군것질로 나머지를 떼우는데 ㅜㅜ

아이스크림 한개씩 먹거나 요플레 시리얼 우유 식빵에 치즈.. 아님 과일?? 초콜릿..

이렇게 한 400칼로리는 간식으로 채워요ㅜ

다이어트하는데 간식을 이렇게 많이먹다니.... 분명 안좋은습관이겠죠 ㅜㅜ?

똑같은칼로리를 먹어도 지방이나 탄수화물 양에 따라 더 살찌는건데...

이런식으로 군것질대부분+밥으로 1100씩 채우면 이대론 살 절대 안빠질까요..? 살안빠지는이유가 이거때문인가싶네요..ㅋ..

저질체력인게 이렇게 영양불균형때문인거같기도하고..