커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 단백질쉐이크 섭취

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다신

479600 솨동 2015.07.09 22:09
칸나# 저도 오늘은 운동끝나고 두유에 먹었어요^^

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다신

479598 솨동 2015.07.09 22:08
이제활짝피는거야 네 저도 저녁에 먹어야겠어요^^

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다신

479597 린다스윗 2015.07.09 22:07
와 저랑 똑같은 단백질쉐이크네요♥
저는 보통 운동 후에 먹던지,
저녁에 먹던지 해용ㅎㅎ

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정석

479100 이제활짝피는거야 2015.07.09 16:51
단백질쉐이크랑 고구마 과일조금해서 저녁에 저는 먹구있어요~ 저녁약속때매 못지킬때가 많지만요^^

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다신

479094 솨동 2015.07.09 16:49
이제활짝피는거야 네 저도 그래서 사봤어요!

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다신

479090 솨동 2015.07.09 16:48
별쓰로리 아 진짜요? 다시 칼로리 봐야겠어요ㅋ
안그래도 근육량이 줄길래 사봤어요ㅜㅜ

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정석

479084 이제활짝피는거야 2015.07.09 16:46
저도 단백질따로 섭취하는게 힘들땐 단백질쉐이커먹어요~

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다신

479046 별쓰로리 2015.07.09 16:28
총하루섭취량의 칼로리아닌가요?
전다른건데 세스푼에 115칼로리인데
식사대용으로도괜찮아요~물이나 우유에같이먹는거라 전 저녁에먹어요
운동후에도간식용으로먹었는데 다른걸로대체해서먹네요요즘은~새로주문한게잇는데 오면은 다시챙겨먹으려구요ㅋ
단백질섭취는 운동이랑 다욧에 중요한것같아요!!!

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