동기부여가 중요한거같아요
저는 8월2일 모임이 있어서 시작했는데 1주일 정체기 오니 조급함과 더불어 오기가 생기더라구요...우리 조금만 더 힘내요

저도 한달짼데 체중 안줄어서 그냥 포기하고싶은데 안하려니 그동안한게 아까워서 계속하고잇어요

저도 지금 2주째인데 몸무게 변화 없어서 포기하고 싶은데 참고 하고 있어요. 힘내세요^^ 화이팅 화이팅~~ 그래서 지금도 미친듯이 30분 정도 운동 한 것 같아요. 그냥 스트레스 받지 마시고 차근차근 해 보세요~~ 살이 이기나 내가 이기나 ㅋㅋㅋ~~~

딱히 방법은 없는것 같아요.
저도 한달간 운동해도 체중의 변화가 없어서 힘들었는데 한달이 넘어가니 조금씩 변화가 보이네요
숫자에서 변화를 느끼니 제 자신에게 동기부여를 할뿐이죠
매일 운동해보세요
운동한게 아까워서 의지가 생겨요
홧팅하세요~~