다이어트 일기
06월 28일 (음식 1898.8kcal, 운동 27kcal)
쨩쨩맨
- 2016.06.28 07:34
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아침식사 : 883kcal (46.49%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 돈까스 (1접시, 121g) | 332kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) | 170kcal |
점심식사 : 604kcal (31.81%)
| 건국우유 흰우유 (1회분,180ml) | 130kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (3회, 90g) | 354kcal |
| 포카칩 20g (1회분, 20g) | 120kcal |
저녁식사 : 402kcal (21.17%)
| [스타벅스] 아몬드 카라멜 크루아상 (1개,90g) | 402kcal |
간식 : 10kcal (0.53%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
운동 : 27kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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