다이어트 일기
06월 28일 (음식 756.1kcal, 운동 266kcal)
허방입니다
- 2016.06.28 07:58
- 41
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아침식사 : 242kcal (32.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 40g) | 86kcal |
점심식사 : 216kcal (28.58%)
| 순대곱창 (1인분,160g) | 216kcal |
저녁식사 : 145kcal (19.18%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
간식 : 153kcal (20.24%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아로골드 D (1회분, 100g) | 44kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 10g) | 31kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 266kcal
| 아랫배빼기 (1회) | 91kcal |
| 슬림한팔만들기 (1회) | 5kcal |
| 허벅지안쪽살빼기 (1회) | 42kcal |
| 미니드레스입기 (1회) | 101kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
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