다이어트 일기
06월 28일 (음식 1300kcal, 운동 713kcal)
zzzini
- 2016.06.28 08:00
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아침식사 : 372kcal (28.62%)
| 잡곡밥 (1/2공기,210g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분,60g) | 5kcal |
| 감자볶음 (1/2인분,250g) | 63kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시,58.5g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 토마토케찹 (1큰술,16g) | 18kcal |
점심식사 : 913kcal (70.23%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 생선초밥 (1인분,0g) | 725kcal |
간식 : 15kcal (1.15%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 713kcal
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 헬스 (120분) | 660kcal |
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