다이어트 일기
06월 28일 (음식 1088kcal, 운동 687kcal)
김뽀롱
- 2016.06.28 08:32
- 29
- 0
아침식사 : 147kcal (13.51%)
| [롯데] 투앤투 딸기 요플레 (1회분, 67ml) | 70kcal |
| 호밀식빵 (1/2조각, 16g) | 42kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 531kcal (48.81%)
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 84kcal |
| 생선까스정식 (3/4접시, 420g) | 447kcal |
저녁식사 : 190kcal (17.46%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
간식 : 220kcal (20.22%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18.3g) | 80kcal |
| 쑥절편 (2개, 0g) | 140kcal |
운동 : 687kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 빌리부트캠프 (35분) | 384kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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