다이어트 일기
06월 28일 (음식 1611kcal, 운동 245kcal)
뚱땡뚱띠
- 2016.06.28 08:34
- 30
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점심식사 : 1,027kcal (63.75%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 무채어묵국 (1/2대접, 46g) | 28kcal |
| 깻잎나물 (1/2소접시, 42g) | 23kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 50g) | 120kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 50g) | 23kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 296g) | 538kcal |
저녁식사 : 486kcal (30.17%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 백설기 (1소접시, 30g) | 68kcal |
| 김말이튀김 (1개, 30g) | 75kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
간식 : 98kcal (6.08%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 씨유 블루베리에이드 (1회분, 190g) | 95kcal |
운동 : 245kcal
| 사이클 (35분) | 245kcal |
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