다이어트 일기
06월 28일 (음식 1543kcal, 운동 179kcal)
포비공주
- 2016.06.28 08:39
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아침식사 : 488kcal (31.63%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1/2회분, 126g) | 177kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 30g) | 108kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
| [쓰리케어] 박지은 레몬톡스 (1병, 110ml) | 171kcal |
점심식사 : 559kcal (36.23%)
| 바지락된장찌개 (1인분) | 246kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 356kcal (23.07%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
간식 : 140kcal (9.07%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 (2개, 25g) | 140kcal |
운동 : 179kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
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