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다이어트 일기

06월 28일 (음식 635kcal, 운동 566kcal)

다신등급

dkdje

  • 2016.06.28 08:40
  • 33
  • 0
아침식사 : 127kcal (20.00%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) 42kcal
사과 (1/2회분,100g) 85kcal
점심식사 : 325kcal (51.18%)
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 139kcal
[아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분,100g) 120kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
저녁식사 : 183kcal (28.82%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
운동 : 566kcal
스쿼트 (60회) 26kcal
데드리프트 (15분) 120kcal
스피닝 (40분) 420kcal
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