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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1283.9kcal, 운동 260kcal)

다신등급

ERey
  • 2016.06.28 09:22
  • 81
  • 1
아침식사 : 267kcal (20.80%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
두부조림 (1.5소접시, 75g) 103kcal
점심식사 : 482kcal (37.54%)

자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) 132kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
저녁식사 : 360kcal (28.03%)

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
야채샐러드 (1소접시, 200g) 200kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 157kcal
간식 : 175kcal (13.63%)
아몬드 (15개, 15g) 105kcal
호박즙 (2컵, 240ml) 70kcal
운동 : 260kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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    ERey 2016.06.28 19:04

    비밀 댓글 입니다.

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