다이어트 일기
06월 28일 (음식 1763kcal, 운동 1038kcal)
Daldaran
- 2016.06.28 09:29
- 13
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아침식사 : 430kcal (24.39%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
점심식사 : 1,224kcal (69.43%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡채 (2인분, 180g) | 300kcal |
| 생크림케익 (2조각, 200g) | 556kcal |
간식 : 109kcal (6.18%)
| 꿀떡 (1/2소접시, 50g) | 109kcal |
운동 : 1,038kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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