다이어트 일기
06월 28일 (음식 1340kcal, 운동 380kcal)
Discoveryman
- 2016.06.28 09:47
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아침식사 : 192kcal (14.33%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 1,148kcal (85.67%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 짜장면 (1인분, 200g) | 311kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
| 돈까스 (1접시, 152g) | 418kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 380kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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