다이어트 일기
06월 28일 (음식 1171kcal, 운동 753kcal)
타로운
- 2016.06.28 10:48
- 71
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아침식사 : 264kcal (22.54%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 20g) | 43kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 439kcal (37.49%)
| 체리 생것 (7개, 42g) | 28kcal |
| 자두 (3개, 250g) | 85kcal |
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 100g) | 210kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 460kcal (39.28%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 100g) | 223kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 206g) | 81kcal |
간식 : 8kcal (0.68%)
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
운동 : 753kcal
| 다신5기 집중체중감량2주 (25분) | 274kcal |
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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