다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가? 헬스? 복싱?
ㅍ3ㅍ
- 2016.06.28 11:20
- 188
- 1
저는 평소 운동을 저어언혀 하지 않는 160cm에 54키로 대학생입니다. 방학때 헬스장을 다니면 매일 2시간정도 운동을 하지만 안한지 1년이 넘었어요. ㅠ
작년엔 운동이랑 식단 조절해서 55에서 50키로까지 빠졌는데 1년동안 운동 끊으니깐 다시 찌더라구요.
본론은 평소 헬스장만 다녔는데 요가. 헬스. 복싱 등 운동 방법이 다양하더라구요. 그래서 너무 고민이에요. 장단점이 어떤게 있나요?
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제가 해본 결과 효과는 복싱이 젤루 좋더라구요~~ 개인 차이 이겠지만
요가는 다이어트 보다는 몸매 라인 만들때
좋은것 같구요~ 헬스만 하기에는 좀
지루 한 감이 있는것 같아요ㅠ
저 또한 복싱과 걷기운동으로 천천히
1년 동안 15키로 감량 했어요
지금은 헬스랑 gx프로그램 하고 있구요
그것도 재밌어요ㅋ
우선은 자신에 맞는 운동을 찾는게
좋은것 같아요~ 그래야 오랫동안 재밌게
할수 있더라구요~