다이어트 일기
06월 27일 (음식 902kcal, 운동 755kcal)
몸짱s
- 2016.06.28 11:52
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아침식사 : 86kcal (9.53%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 6g) | 26kcal |
점심식사 : 402kcal (44.57%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 28g) | 86kcal |
저녁식사 : 316kcal (35.03%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 6g) | 26kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
간식 : 98kcal (10.86%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 80ml) | 48kcal |
운동 : 755kcal
| 줌바댄스 (50분) | 415kcal |
| 수영 (40분) | 340kcal |
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