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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1276kcal, 운동 332kcal)

다신등급

몸짱s

  • 2016.06.28 11:57
  • 46
  • 0
아침식사 : 248kcal (19.44%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 572kcal (44.83%)
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
미더덕된장찌개 (1인분) 85kcal
진미채볶음 (1접시, 80g) 221kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
저녁식사 : 185kcal (14.50%)
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) 120kcal
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 271kcal (21.24%)
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) 60kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 6g) 26kcal
[롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) 75kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
운동 : 332kcal
줌바댄스 (40분) 332kcal
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