다이어트 일기
06월 28일 (음식 1276kcal, 운동 332kcal)
몸짱s
- 2016.06.28 11:57
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아침식사 : 248kcal (19.44%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 572kcal (44.83%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 미더덕된장찌개 (1인분) | 85kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 80g) | 221kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 185kcal (14.50%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 271kcal (21.24%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 6g) | 26kcal |
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 75kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 332kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
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