비포&애프터
줄넘기 야식끊기 도전 35일 8키로 감량했네요
십키로만빼자^^
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- 2016.06.28 12:08
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시작때 몸무게 77.2
현재 69
8키로정도 빠지니 알아봐주는 사람도 많고 성취감이 느껴지네요 도전은 저 두가지했지만 다여트 기간동안 1000칼로리 이하로 먹고 물도 3리터 가까이 마셨어요
줄넘기가 후반에 가니까 너무 힘들었는데 기간안에 완료하게되서 너무 기뻐요
딱10키로만 더 빼서 앞자리수에 5자 한번 달아보는게 소원입니다
39살인데 삼십대의 마지막을 예쁘게 장식해보고 싶네요 ^^
저는 원래 유산소 운동만 하는 편인데 이번에 다신5기 신청해서 근력운동과 병행하고 있어요
몸무게 감량 뿐만 아니라 후기에 올라오는 다른분처럼 멋진 몸매도 가져보고 싶다는 소망도 가지며 힘들어도 끝까지 해볼께요~^^
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우와.. 노력한 게 보여요.. 저도 노력하다보면 보이겠죠
대단하세요!!홧팅
저도 줄넘기하는데ㅠㅠ 부러워요ㅜㅜ
우어ㅏ👍👍
대단하십니다 화이팅!
라인이 전체적으로 부드러워지신거같아요!
160/48.6 전 스포츠브라 안했어요 가슴이 원래 좀 있어서요 근데 살 빠지니까 가슴도 빠지네요
지방팡팡 네~~~ 저도 응원할께요 ㅎㅎ
쩡언니 공복줄넘기가 효과 짱인듯 해요^^특히 뱃살에요 저도 요즘은 줄넘기는 안하고 있어요 다신5기 끝나면 다시 도전하려구요
독하게마음먹자 저는 발목은 안 아팠어요 근데 무릎이나 발목에 무리갈까봐 100개씩 끊어서 뛰었어요 글근 뛰기전에 발목이나 무릎운동 꼭하구요