다이어트 일기
06월 28일 (음식 1484kcal, 운동 240kcal)
올해50
- 2016.06.28 12:13
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아침식사 : 322kcal (21.70%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| [뚜레쥬르] 미니치즈볼 (2개, 54g) | 183kcal |
점심식사 : 634kcal (42.72%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 육개장 (1인분, 150g) | 164kcal |
| 수육 안심 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 무쌈(쌈무) (5장, 60g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
저녁식사 : 528kcal (35.58%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 싹채소 호박순 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 25g) | 50kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 240kcal
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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