다이어트 일기
06월 28일 (음식 920kcal, 운동 569kcal)
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- 2016.06.28 13:20
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아침식사 : 320kcal (34.78%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) | 320kcal |
점심식사 : 148kcal (16.09%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
저녁식사 : 152kcal (16.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
간식 : 300kcal (32.61%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 140ml) | 25kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개,72g) | 160kcal |
운동 : 569kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 서빙 (70분) | 294kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 조깅 달리기 (7분) | 49kcal |
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