다이어트 일기
06월 28일 (음식 893kcal, 운동 1208kcal)
마로짝꿍
- 2016.06.28 13:25
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아침식사 : 94kcal (10.53%)
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 현미밥 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
점심식사 : 222kcal (24.86%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
저녁식사 : 272kcal (30.46%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 195kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 100g) | 39kcal |
간식 : 305kcal (34.15%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회, 125ml) | 95kcal |
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) | 85kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 대추토마토 (15.0개, 300g) | 45kcal |
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (2.0컵, 0ml) | 20kcal |
운동 : 1,208kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 천천히걷기 (140분) | 308kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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