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걷기?달리기?

다신등급

절대40👊
  • 2015.07.10 15:52
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달리기30분하고 걷기40~1시간중 뭐가더칼로리소모가높을까요?

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  • 정석
    뚱땡마녀 2015.07.10 20:21

    저 달리기하다 무릎에 무리가 와서 한달동안 운동 못했어요 ㅠㅠ 병원서 걷기 빠르게 하라네요 .. 지금은 파워워킹하고 있어요

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  • 정석
    fellow 2015.07.10 16:38

    달리기 30분과 파워워킹1시간은 비슷한 칼로리를 소모합니다..1시간동안 걷다가 뛰다가를 반복하는게 효과는 더 좋다고 하네요

    답글
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