다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 보충제
바다이
- 2014.08.11 10:31
- 290
- 2
체중은 계속 줄고 있는데 근육도 줄고, 체지방은 그대로....ㅜㅜ
단백질 보충제로 근손실을 방지할까 하는데 어떤것이 좋을까요?
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먹지마세요 단백질 보충제는 근손실 방지용이 아니고 바쁜현대인 영양이 모자란거 조금 보충해줄뿐 그냥 일반식 챙겨서 먹으면서 운동하세요 그게 진리임
단백질보충제와시간이되시면조금이라도근력운동을조금씩이라도해보세요