다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 조절 방법!
문문디
- 2016.06.28 14:52
- 114
- 2
아침에 일어나서 밥을 챙겨먹고 요가를 갑니당
다녀 오면 10시쯤 되는데 이때부터 점심시간까지 식욕이 폭발해서 죽겠어요!!
참다가 안되면 오이 같은 채소를 먹는데,
그래도 못참겠어서 오늘은 집에 있던 치즈 케이크까지 먹었어요ㅋㅋㅋ 우걱우걱
간식을 안먹으면 점심을 많이 먹게 되고요.
운동 후에 밥을 먹는 게 나을까요?
식욕을 조절할 수 있는 팁 좀 알려주세요 ㅠㅠ
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저두 아침운동다녀오면 허기진데다 점심시간은 한참남아 힘들어요 점심일찍먹음 저녁도 앞당겨지고..밤에 엄청배고프고..그래서 전 소이라떼나 아몬드브리즈섞어 라떼마셔요 그럼 참아지더라구요
전 점심전에 우유같은거 조금씩 조금씩마시면서 심할때는2시간동안마셔여ㅠ
점심은 맛잇는거 적당히먹구요ㅠ