다이어트 일기
06월 28일 (음식 2003kcal, 운동 280kcal)
영감탱이
- 2016.06.28 14:56
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아침식사 : 548kcal (27.36%)
| 프렌치토스트 (1인분, 0g) | 497kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
점심식사 : 682kcal (34.05%)
| [요거프레소] 아이스 초코라떼 (1잔, 227ml) | 260kcal |
| [이디야] 치아바타샌드위치(치킨브레스트) (1/4회분, g) | 25kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 고추멸치볶음 (3/4소접시, 37g) | 76kcal |
저녁식사 : 773kcal (38.59%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 우럭찜 (2토막, 296g) | 210kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 가지찜 (1회, 250.4g) | 190kcal |
운동 : 280kcal
| 테니스 (40분) | 280kcal |
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