다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사일러스운동 매일하시는분계신가요?
파주꼬마돼지
- 2016.06.28 15:47
- 296
- 4
마일리사일러스 하체운동 매일하는게쉽지않더라구요
근육통때문에 일주일에한번씩만하는데
매일하시는분 너무대단하셔요
꾹 참고하시는건가요?ㅜㅜㅜ
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저는 하루에 2번씩했다가 이젠 하루에 한번씩해요!
처음에 마일리했을때 죽을뻔했고 다리후들려서 다음날 운동하나도 못하고그랬는데 이제는 제일 좋아하는 운동중에 하나가됬네요ㅎㅎ 뭐든지 꾸준히가 가장 중요한듯해요 체력이 느는것이 확실히 느껴지거든요 화이팅하세요!
첫날 근육통으로 빌빌대지 2,3일 정도 하면 나아집니다
참고하다보면 더이상 안아파요! 오히려 매일 하는게 드문드문 하는것보다 빨리 안아프더라고요~
전 매일은 아닌데 일주일에 4,5번되는거같아요. 마일리 복근도 하고 홈트레이닝 필라테스 영상이랑 낸시의 홈짐 운동도 같이 두가지 섞어하거든요.