다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리는 적게먹는데 밤에 먹으면 살 안빠지겠죠? ㅠㅠ
매원이
- 2015.07.10 23:33
- 378
- 2
하루1000칼로리 내외로 조절하고 있기는 한데 밤에 먹는 걸 참기가 도저히 힘들어서ㅠㅠㅠ
낮에 안먹구 밤에 몰아먹어요...
저칼로리 위주 식단이라도 늦게 먹으면 살이 잘 안빠지나요? 여러분은 어떠셨어요~??
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밤이는 몸이 다음날 에너지를 위해 축적하려고 해요~ 드시고 싶으신게 잇으면 되도록 아침에 먹는게 좋아요ㅎㅎ 아침에는 몸이 소비상태도 바뀌거든요~
밤에 먹는게 문제가 아니라 몰아 먹는게 문제일듯....굶다가 몰아 먹으면 전부 체지방으로 몸에 쌓으려 하기때문에 조금이라도 나누어 먹어야되고 밤에 많이 드시더라도 아몬드 같은 간식이나 저절로리 음식을 중간중간 먹어야돼요.
그리고먹고 3ㅡ4시간 이후에 자야 붓지않아요... 붓기가 정체되면 살이 되는건 아시죠?