다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 하기가 너무 힘들어요
토뫄로
- 2015.07.11 00:23
- 164
- 1
아침 8시 출근, 저녁 8시 퇴근.... 언제나 잔업은 생활화에다 주말도 하루는 특근을 해야해요... 그렇다보니 일요일은 항상 자고있고... 퇴근하면 피곤해서 씻고 자기 바쁘네요.. 거의 대부분을 앉아만 있는데 식단 조절(반식) 으로만 다이어트 효과가 있을까요...?
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더이상찌지는않겠죠 근육은줄거구요 근데 저도 직장인이라.... 보통 열시반 열한시반이렇게운동하네요 처음엔 퇴근후운동까지하려니너무힘들더니 조금씩이3라도 시작하니 오히려 몸도 가뿐하고 회사에서도 덜피곤하고요 살도빠지고 좋더라고요 너무 부담갖지말고 집에서 십분이라도 운동해야지라는생각으로조금시작해보심이...