팁&노하우
다이어트 중 폭식(보상데이포함) 후 관리법
금싸라기써니
- 2016.06.28 20:03
- 3,217
- 30
다이어트 하다보면, 외식도 생기고 데이트나 회식도 생기고, 나도 모르게 스트레스로 먹어버린 날도 있고..
보상데이라고 먹었는데 생각보다 너무 보상해버린 날도 있죠..
그런 다음날의 관리팁이에요.
가끔 너무먹었다며 낼부터 쪼아서 할거다, 낼은 굶을거다 하는 글을 읽으며 그럼 몸이 상하지 않나 걱정되어..
한번씩 읽으며 공부하는 코치미스쿨 포스팅에서 가져왔어요..
다같이 읽어봐용 ㅎ
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폭식예정잌데오늘 ㅠㅜ일단낮에라도 조금먹는걸루 ㅠㅠ
오늘 아침 점심 식단관리하고...저녁에 탕수육을 먹어서 걱정했는데 ㅠㅠ 다시 예전몸무게로 돌아갈까봐 ㅠㅠ 그래도 막 먹진 않았어용....하하. 지금 걱정이 엄청이어서 다음날 굶으려고 했는데 이 글 보고 생각이 달라졌어용 ㅎㅎ 다음날에도 다이어트 식단 그대로 먹고 운동도 열심히 해야겠어요~
감사합니다!
다이어트 평생한다~라는 생각으로 천천히 빼는거라 스트레스는 덜받네여~.~
감사합니다 ㅠㅠ 먹고 싶은데 못먹으니 우울해요
맞아요.
스트레스 안 받는게 최고인듯...
좋은 정보 감사합니다
감사합니다~~~
좋은 정보 감사합니다~~
좋은글 한결 맘이 편해지네요~