다이어트 일기
06월 28일 (음식 1246.2kcal, 운동 1171kcal)
큐마
- 2016.06.28 20:28
- 21
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점심식사 : 795kcal (63.81%)
| 떡갈비 (1회분,170g) | 354kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 451kcal (36.19%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) | 315kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
운동 : 1,171kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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