다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹지않고 빼면 요요가 온다고 하잖아요
원빌
- 2016.06.28 20:57
- 179
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그럼 식단조절을 한다는 것은 아예 한끼를 거르는 것이 아니라 세끼 다 줄여서 먹는다는 건가요?
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예쁜옷입고싶다! 아!넹 친절한답변 감사드려요~ㅎㅎ
원빌 아녀!! 지나치게 초절식하면 아무리 영양소 따져서 드셔도 ㅠㅠ근육이빠지고 요요올수도있어요.. 기초대사량만큼은 드시고 운동도 조금씩이라도해주셔야 건강에도 다이어트에도 좋아요~ㅠ!!
예쁜옷입고싶다! 아하!! 감사합니당 초절식을해도 시간대를 잘 챙겨먹으면 되겟죠!?
네 평소식단보다 양을 줄이고 영양소있게 식단을 구성해서 먹는다는 말입니당!ㅎ