다이어트 일기
06월 28일 (음식 648kcal, 운동 404kcal)
힘내작앜아
- 2016.06.28 21:07
- 88
- 0
아침식사 : 318kcal (49.07%)
| 스크램블에그 (1인분, 0g) | 100kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
점심식사 : 200kcal (30.86%)
| [CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 150kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 50kcal |
간식 : 130kcal (20.06%)
| [해태] 오예스 그릭요거트 (1봉지, 27g) | 130kcal |
운동 : 404kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
| 에어보드 (30분) | 174kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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