다이어트 일기
06월 28일 (음식 1016.6kcal, 운동 598kcal)
용용까리
- 2016.06.28 21:23
- 100
- 0
아침식사 : 100kcal (9.84%)
| 잭스코코 초코 (1/2회분, 165g) | 65kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 414kcal (40.68%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 체다치즈 (1조각,20g) | 85kcal |
저녁식사 : 110kcal (10.82%)
| [퍼스트빈] 초코초코칩 다이어트 쉐이크 (1회분,30g) | 110kcal |
간식 : 393kcal (38.66%)
| 잭스코코 초코 (1/2회분, 165g) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지,60g) | 185kcal |
| [동아] 그대로 쌀과자 (1봉지,10.66g) | 50kcal |
운동 : 598kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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