다이어트 일기
06월 28일 (음식 854kcal, 운동 940kcal)
Melory0721
- 2016.06.28 22:01
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아침식사 : 448kcal (52.46%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기,210g) | 156kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
점심식사 : 406kcal (47.54%)
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 101g) | 219kcal |
| 무설탕보리빵 (1개, 60g) | 158kcal |
운동 : 940kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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