[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
하루♡탄탄9일차 운동식단일기.하체집중
하루워너비
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- 2016.06.28 22:48
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오늘은 일찍 운동 미션 클리어 하려고했는데
아이들 저녁식사 준비때문에
유산소를 못하고 집에 왔네요.
운동일지쓰고 버핏이라도 마무리할 예정
9개월만에 성공한 싯업을
운동 중간중간에 넣어서 했는데
참 뿌듯하네요
오늘 식단 일기
스트레스 받는 일이 생기니
점심 식단중 고구마를 폭식해버리날
전체적인 칼로리는 많지 않지만
계획한 음식 이상을 감정적으로 폭식하는
습관은 고치려고 했는데..
반성합니다.ㅜㅜ
야채도 부족했고. 다양하게 배부르게
먹어야하는데
오늘은 수업때문에
제 다이어트 식단 준비도 부족했구요
내일은 보다 알차게 준비해서
꼭 균형있는 식단과 운동을 성공하겠습니다
오늘도 하루는 다이어트 ing.
모두들 화이팅 하세요
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